Network
2. Sumber mineral bermanfaat
Udang adalah makanan laut rendah kalori yang mengandung yodium, fosfor, zinc, dan magnesium.
Baca Juga: Asisten Hanna Kirana Ceritakan Kisah Sang Aktri Sebelum Meninggal, Ingin Seperti Amanda Manopo
Zinc dalam udang bermanfaat untuk kekebalan, dan magnesium memiliki manfaat untuk kesehatan tulang serta tekanan darah.
3. Menyehatkan jantung
Udang mengandung asam eicosapentaenoic (EPA) anti-inflamasi dan asam docosahexaenoic (DHA), yang merupakan asam lemak omega-3.
Baca Juga: Alasan Netizen Doakan Lesti Kejora dan Rizky Billar Segera Bercerai Terungkap, Singgung Tangisan
Asam lemak omega-3 dalam udang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, dan peningkatan panel lipid.
4. Meningkatkan kesehatan kognitif
Makanan laut seperti udang mengandung astaxanthin, yaitu antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
