6 Makanan yang Menyebabkan Ketidakseimbangan Hormon dalam Tubuh, Salah Satunya Daging Merah

Produk susu mengandung nutrisi, tetapi jika menderita ketidakseimbangan hormon, maka harus mengurangi asupan atau menghindarinya sama sekali.

Ini karena kelebihan produk susu dapat menyebabkan peradangan di usus dan memengaruhi keseimbangan hormon.

Baca Juga: Aura Kasih Ungkap Pendapatnya Tentang Hubungan LDR: Kita Bukan Operator

Faktanya, mengonsumsi susu secara berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida, yang memengaruhi kadar gula dalam tubuh.

4. Kafein

Mengkonsumsi terlalu banyak kafein dapat mempengaruhi siklus tidur.

Kelebihan kafein dapat meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh.

Baca Juga: Usai Bongkar Statusnya dengan Haviza Devi Anjani, Harris Vriza Sentil Ady Sky: Memangnya Ada yang Komitmen?

Tingkat kortisol yang tinggi berkaitan dengan hormon stres, yang merupakan alasan utama ketidakseimbangan hormon.

5. Produk kedelai