6 Makanan yang Menyebabkan Ketidakseimbangan Hormon dalam Tubuh, Salah Satunya Daging Merah

Makanan olahan adalah salah satu alasan utama ketidakseimbangan hormon.

Makanan ini mengandung gula, garam, pengawet yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, menyebabkan stres dan meningkatkan risiko obesitas.

Baca Juga: Tanggapi Fenomena Haters pada Lesti Kejora dan Rizky Billar, Psikolog: Dia akan Lebih Stres...

2. Daging merah

Salah satu hal terpenting yang perlu dihindari dari diet harian adalah daging merah tinggi lemak.

Ini karena daging merah seperti daging kambing, dan sapi kaya akan lemak jenuh dan terhidrogenasi, yang tidak sehat.

Makan daging merah secara berlebihan dapat meningkatkan produksi estrogen dalam tubuh dan memperburuk ketidakseimbangan hormon.

Baca Juga: Sempat Bertengkar dengan Ratu Elizabeth II, Meghan Markle Berakhir Dapat ‘Keistimewaan’ di Hari Pernikahannya

Lebih baik mengganti daging merah dengan ikan atau telur yang mengandung asam lemak Omega-3.

3. Produk susu