Network
PR TASIKMALAYA – Insomnia adalah gangguan tidur dimana seseorang merasa kesulitan untuk tidur nyenyak.
Menurut penelitian, orang dewasa membutuhkan setidaknya 7-9 jam tidur tergantung pada usia mereka.
Insomnia jangka pendek dapat menyebabkan kelelahan di siang hari, kesulitan berkonsentrasi, dan masalah lainnya.
Baca Juga: Tak Terima dengan Perlakuan Raffi Ahmad, Ayya Renita: Aa, Jangan Gitu Dong
Dalam jangka panjang, dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit. Insomnia tersebut dapat disebabkan oleh berbagai faktor fisik dan psikologis.
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Medical News Today, berikut penyebab umum terjadinya insomnia.
Penyebab umum insomnia meliputi jet lag, waktu shift berbeda di tempat kerja, atau menghadapi perubahan lain pada jam internal tubuh.
Pada beberapa orang, stres atau masalah kesehatan mental bertanggung jawab atas insomnia.
Seseorang mungkin saja mengalami depresi, kecemasan, gangguan bipolar atau skizofrenia.
