Tak hanya itu, ada beberapa kondisi kesehatan lain yang dapat menyebabkan manusia sulit tidur.
Baca Juga: Sepekan di Rumah Sakit, Perdana Menteri Inggris Kabarkan Kondisi Terkini Ratu Elizabeth II
Seperti sindrom kaki gelisah, tiroid yang terlalu aktif, apnea tidur, penyakit refluks gastrointestinal atau yang biasa disebut GERD.
Bisa juga karena penyakit paru obstruktif kronik atau karena seseorang sedang mengalami sakit kronis.
Jika Anda mengalami insomnia, coba ikuti beberapa langkah berikut untuk meminimalisir gejala tersebut.
Baca Juga: Momen Kocak Melaney Ricardo dan Chloe, Minta Sang Anak Berfoto hingga Mengeluh Hal Ini
1. Membangun rutinitas tidur secara teratur.
2. Hindari menggunakan perangkat apa pun sebelum tidur.
3. Beri jeda waktu satu jam untuk bersiap tidur.
Baca Juga: Rizky Billar Dikirimi Surat oleh Orang Turki, Suami Lesti Kejora Girang: Nyangka Gua Artis Korea!