Network
PR TASIKMALAYA - Protein sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, dan bisa didapatkan dari makanan sederhana seperti telur atau dada ayam.
Meski begitu, sebagian orang mungkin tak mendapatkan cukup protein termasuk bagi mereka yang sedang mencoba dier hingga menghindari konsumsi protein.
Ada efek samping kesehatan yang akan dirasakan seseorang apabila kebutuhan protein tubuh tidak tercukupi.
Inilah efek samping kekurangan protein yang perlu kamu waspadai, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Healthy.
Baca Juga: Totalitas Akting Han So Hee dalam 'My Name' Sukses Besar, Ada Kisah Penuh Pengorbanan di Balik Layar
Nafsu makan meningkat
Salah satu tanda bahwa kamu kekurangan protein adalah nafsu makan yang meningkat dan cenderung tidak terpuaskan bahkan setelah memakan sesuatu.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menemukan bahwa peserta yang sarapan berprotein tinggi memiliki lebih sedikit keinginan untuk makan makanan manis dan gurih.
Jadi, ini juga merupakan solusi bagi kamu yang memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan.
