Network
Metabolisme melambat
Kekurangan protein menyebabkan hilangnya otot dan, sebagai akibatnya, metabolisme yang lebih lambat.
Hal itu menurut Caroline Apovian, MD, direktur Pusat Manajemen Nutrisi dan Berat Badan di Boston Medical Center.
Fokus berkurang
Baca Juga: BLACKPINK Sampaikan Pesan Tentang Perubahan Iklim dan Hal yang Menginspirasi Mereka
Fokus dan konsentrasi akan rendah ketika kekurangan protein, menurut Luiza Petre, MD, seorang ahli jantung bersertifikat dan spesialis penurunan berat badan di New York.
“Protein membentuk hormon dan enzim yang memungkinkan otak kita berfungsi,” kata Dr. Petre.
"Asupan protein yang cukup memastikan asam amino, tirosin, mempromosikan neurotransmiter yang membuat kita tetap berenergi dan fokus."
Luka dan cedera tidak akan sembuh dengan mudah
