Network
Baca Juga: Ayah Malaysia Ini Rela Pergi Sejauh 250 Km Demi Antar sang Putra Jalani Kencan Pertama
3. Berjemur
Sedikit sinar matahari akan baik untuk tubuh dan pikiran Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D yang sebagian besar diperoleh manusia melalui paparan sinar matahari dapat memperbaiki kondisi seperti kelemahan otot.
Penelitian juga telah menemukan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan pengecilan otot.
Anda bisa berjemur di sinar matahari pagi tidak lebih dari 15 menit tanpa tabir surya
4. Buah delima
Penuh dengan berbagai manfaat kesehatan, buah delima juga dapat membantu menjaga otot Anda.
Baca Juga: Aktor Alec Baldwin Tak Sengaja Tembak 2 Orang Kru di Lokasi Syuting “Rust”, 1 Orang Tewas!
