Network
Baca Juga: Wajib Tahu! 6 Tanda Suami atau Istri Anda Adalah Seorang Tukang Bully
Vitamin ini memiliki banyak fungsi, termasuk bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
Vitamin C juga dapat menjaga pasokan antioksidan tubuh lainnya, termasuk glutathione.
Para peneliti telah menemukan bahwa vitamin C dapat membantu meningkatkan kadar glutathione dengan menyerang radikal bebas terlebih dahulu, sehingga menghemat glutathione.
Mereka juga menemukan bahwa vitamin C membantu memproses ulang glutathione dengan mengubah glutathione teroksidasi kembali ke bentuk aktifnya.
Faktanya, para peneliti telah menemukan bahwa mengkonsumsi suplemen vitamin C meningkatkan kadar glutathione dalam sel darah putih pada orang dewasa.
Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang mengonsumsi 500-1.000 mg vitamin C setiap hari selama 13 minggu, dapat menyebabkan peningkatan 18% glutathione dalam sel darah putihnya.
Baca Juga: 5 Mitos dan Fakta Mengenai Zodiak Libra yang Harus Kamu Ketahui, Salah Satunya Introvert
Studi lain menunjukkan bahwa mengkonsumsi 500 mg suplemen vitamin C per hari meningkatkan glutathione dalam sel darah merah sebesar 47%.
