Perkuat Imunitas Tubuh Anak dengan Rekomendasi Asupan Makanan Ini!

2. Telur

Baca Juga: Alasan Putri Diana dan Pangeran Charles Lakukan Kesalahan Sewaktu Pemberkatan Pernikahan Terungkap!

Telur adalah makanan yang mudah didapat yang mengandung nutrisi, mineral seperti selenium untuk menjaga kesehatan jantung, otot dan kulit.

Selain itu mengandung sejumlah vitamin seperti A, K, B2 yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, serta vitamin D untuk memastikan penyerapan kalsium dan perkembangan tulang.

3. Probiotik

Baca Juga: Bagikan Foto Pusara sang Ibunda, Amanda Manopo Berjanji: Nggak Akan Nangis Lagi dan Lindungi Dadi 

Probiotik bisa didapat dalam makanan seperti yogurt. Ini merupakan bakteri baik yang melawan dan menghentikan kolonisasi bakteri jahat di perut sehingga dapat meningkatkan imunitas pada anak.

4. Buah-buahan, Kacang-kacangan, dan Biji-bijian

Almond, walnut, kacang mete, buah ara, kismis, dan aprikot kaya akan nutrisi seperti asam lemak esensial dan omega-3.

Baca Juga: Ditanya soal Bagian Tubuh Lesti Kejora yang Paling Disukai, Rizky Billar Beri Jawaban Menohok: Boleh Digambar?

Tentunya kandungan tersebut dapat membantu anak meningkatkan imunitas dan membantu perkembangan otak.

4. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin. Senyawa itu memiliki sifat anti-inflamasi.

Selain itu, kunyit memberikan efek menguntungkan terhadap alergi, asma dan berbagai kondisi lainnya.***