Network
2. Vitamin D mengurangi depresi
Penelitian telah menunjukkan bahwa Vitamin D mungkin memainkan peran penting dalam mengatur suasana hati dan menangkal depresi.
Para ilmuwan menemukan bahwa orang dengan depresi yang mengkonsumsi suplemen Vitamin D mengalami perbaikan pada gejala mereka.
Dalam studi lain terhadap orang dengan fibromyalgia, peneliti menemukan kekurangan jika Vitamin D lebih sering terjadi pada mereka yang juga mengalami kecemasan dan depresi.
Baca Juga: Dijuluki Crazy Rich PIK, Helena Lim Ngaku Kerap Diincar Berondong: Seumur Anak Gue Gila..
3. Vitamin D membantu penurunan berat badan
Anda bisa menambahkan suplemen Vitamin D ke dalam program diet yang sedang Anda jalani.
Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi suplemen kalsium dan Vitamin D setiap hari mampu menurunkan berat badan lebih banyak.
Para ilmuwan mengatakan ekstra kalsium dan Vitamin D memiliki efek menekan nafsu makan.
Dalam studi lain, orang yang kelebihan berat badan dengan mengonsumsi suplemen Vitamin D setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung mereka.***
