Network
PR TASIKMALAYA - Vitamin D kadang-kadang disebut sebagai vitamin sinar matahari, karena diproduksi di kulit melalui respons terhadap sinar matahari.
Vitamin D ini larut dalam lemak dan termasuk dalam keluarga senyawa yang mencakup vitamin D-1, D-2, dan D-3.
Diketahui, tubuh Anda dapat memproduksi Vitamin D secara alami ketika langsung terkena sinar matahari pagi sehingga sanga baik untuk kesehatan.
Baca Juga: King Nassar Tiba-tiba Curhat Soal Hubungan: Mbak Bagaimana?
Selain itu, kita juga bisa mendapatkannya melalui makanan dan suplemen tertentu.
Untuk memastikan kadar Vitamin D tersebut cukup dalam tubuh.
Vitamin D memiliki beberapa fungsi penting dalam mengatur penyerapan kalsium dan fosfor.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Ungkap Hal Buruk dan Baik Tentang Anda Sebenarnya dari Cara Mengepalkan Tangan
Vitamin D juga memfasilitasi fungsi sistem kekebalan tubuh normal.
Mendapatkan Vitamin D harus dalam jumlah yang cukup penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi.
