Network
5. Daging dan seafood tanpa lemak
Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut, rendah lemak dan mengurangi gejala refluks asam. Cobalah mereka panggang, panggang, atau rebus.
Baca Juga: Tunjuk Perempuan Keturunan Palestina Jadi Staf, Joe Biden: Warga Ingin Pemerintahan Segera Bekerja
6. Putih telur
Putih telur adalah pilihan yang bagus, penderita asam lambung seharusnya menghindari kuning telur yang memiliki tinggi lemak dan dapat memicu gejala asam lambung.
7. Lemak sehat
Adapun makanan yang mengandung sumber lemak sehat yaitu seperti minyak bunga matahari, minyak wijen, minyak zaitun, biji rami, kenari, dan alpukat, kurangi asupan lemak jenuh dan lemak trans Anda dan gantikan dengan lemak tak jenuh yang lebih sehat ini.*** (Mohammad Dzikri Mudzakir M / Mantra Sukabumi)
