Network
PR TASIKMALAYA - Banyak orang yang kambuh asam lambungnya dalam kondisi yang tidak terduga.
Asam Lambung akan terjadi ketika ada aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan.
Hal tersebut biasanya terjadi, namun dapat menyebabkan komplikasi atau gejala yang mengganggu, seperti mules.
Baca Juga: Resmi Divonis Tersangka Oleh KPK, Edhy Prabowo: Minta Maaf ke Ibu Saya dan Seluruh Masyarakat
Gejala asam lambung mungkin terjadi akibat dari asam lambung yang menyentuh kerongkongan dan menyebabkan iritasi dan nyeri, jika Anda memiliki terlalu banyak asam, Anda dapat memasukkan makanan khusus ini ke dalam makanan Anda untuk mengatasi gejala refluks asam.
Perlu anda ketahui ternyata makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi jumlah asam yang diproduksi perut Anda.
Ternyata jenis makanan yang tepat adalah kunci untuk mengendalikan penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD), bentuk asam lambung yang parah dan kronis.
Baca Juga: Kronologi Peristiwa Penangkapan Menteri KKP Edhy Prabowo, Ditetapkan 7 Tersangka
Diberitakan Mantra Sukabumi dalam artikel "Asam Lambung Anda Naik, Cobalah 7 Makanan Berikut ini untuk Meredakannya," makanan dapat membantu mengurangi gejala.
Akan tetapi tidak satu pun dari makanan ini akan menyembuhkan kondisi Anda, dan keputusan Anda untuk menggunakan makanan khusus ini untuk meredakan gejala harus didasarkan pada pengalaman Anda sendiri dengan makanan tersebut:
1. Sayuran
Ternyata sayuran secara alami mengandung rendah lemak dan gula, dan dapat membantu lambung mengurangi asam lambung, pilihan sayuran yang bagus untuk asam lambung seperti brokoli, mentimun, sayuran hijau, kentang, kembang kol, asparagus, dan kacang hijau.
2. Jahe
Makanan kedua yang dapat meredakan asam lambung yaitu Jahe merupakan tanaman yang memiliki sifat anti-inflamasi alami, dan jahe juga yaitu pengobatan alami untuk mulas dan masalah pencernaan lainnya, Anda bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam smoothie atau minum teh jahe untuk meredakan gejala.
Baca Juga: Edhy Prabowo Undur Diri Setelah Ditetapkan Tersangka, Menteri KKP Digantikan Sementara Oleh Luhut
3. Oatmeal
Oatmeal adalah favorit sarapan, biji-bijian utuh, dan sumber serat yang sangat baik, Oatmeal biasanya dipake untuk Diet tinggi serat dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah, selain itu ada pilihan lain untuk makanan seratseperti nasi gandum dan roti gandum.
4. Buah noncitrus
Buah noncitrus seperti, buah pir, apel, pisang, dan lemon , karena buah noncitrus cenderung tidak memicu gejala asam lambung dibandingkan dengan buah asam.
5. Daging dan seafood tanpa lemak
Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut, rendah lemak dan mengurangi gejala refluks asam. Cobalah mereka panggang, panggang, atau rebus.
Baca Juga: Tunjuk Perempuan Keturunan Palestina Jadi Staf, Joe Biden: Warga Ingin Pemerintahan Segera Bekerja
6. Putih telur
Putih telur adalah pilihan yang bagus, penderita asam lambung seharusnya menghindari kuning telur yang memiliki tinggi lemak dan dapat memicu gejala asam lambung.
7. Lemak sehat
Adapun makanan yang mengandung sumber lemak sehat yaitu seperti minyak bunga matahari, minyak wijen, minyak zaitun, biji rami, kenari, dan alpukat, kurangi asupan lemak jenuh dan lemak trans Anda dan gantikan dengan lemak tak jenuh yang lebih sehat ini.*** (Mohammad Dzikri Mudzakir M / Mantra Sukabumi)
