PR TASIKMALAYA - Penyakit bernama pusing kepala adalah salah satu penyakit yang paling lazim dirasakan manusia dewasa. Banyak penyebab yang mengakibatkan adanya penyakit tersebut.
Begitupun dengan cara pencegahannya, pusing kepala seperti sudah menjadi makanan sehari-hari untuk dirasakan. Oleh karenanya, berbagai cara telah diketahui dan banyak dilakukan.
Dari mulai pengobatan secara berkala melalui obat-obatan sederhana, hingga melakukan pemeriksaan ke dokter. Namun, dalam hal ini bagi orang yang menderita pusing kepala terus menerus memerlukan cara lain yang lebih berlanjut.
Oleh karenanya, orang dengan penyakit pusing kepala yang terjadi secara terus menerus tak hanya dianjurkan untuk melakukan pengobatan dan pemeriksaan ke dokter. Beberapa tips lain untuk mengatasinya mungkin akan sangat membantu.
Baca Juga: Film Dokumenter Ice Cold Jessica Wongso, Anggota Dewan Pers Tegaskan bahwa Pers bukan Pengadil!
Berikut kami paparkan berbagai tips untuk mengatasi pusing kepala yang terus terjadi secara terus menerus. Dimana di dalamnya terkandung penyelarasan gaya hidup agar penyakit tersebut dapat dikendalikan.
Pastikan Anda untuk mewaspadai kemungkinan kehilangan kendali dari keseimbangan. Terlebih kegiatan-kegiatan yang dapat berpotensi menghasilkan cedera dan membuat Anda terjatuh.
Hindari untuk bergerak secara tiba-tiba dan jika diperlukan mulailah untuk berjalan dengan dibantu oleh tongkat demi menjaga stabilitas tubuh.
Buat fasilitas rumah Anda tidak memiliki banyak alat yang dapat membuat terjatuh, seperti kabel listrik yang berbelit-belit di lantai atau karpet yang licin dan berdebu.
Baca Juga: Kondisi Memprihatinkan, Gaza Darurat Tempat Tidur RS, Korban Membludak
Gunakan keset anti selip di depan kamar mandi Anda untuk menghindari bahaya dan pasang lampu atau pencahayaan yang bagus di sana.
Sesegera mungkin Anda harus duduk atau berbaring ketika merasakan pusing kepala. Terutama bagi Anda yang mengalami vertigo, mulailah untuk berbaring dengan mata tertutup dalam ruangan yang gelap.
Hindari untuk memilih mengendarai kendaraan seperti mobil atau motor serta jangan terlalu banyak mengendalikan alat berat jika Anda sering mengalami pusing kepala.
Mulailah untuk tidak mengonsumsi kafein, alkohol, garam, dan tembakau. Sebab penggunaan dari zat-zat tersebut dapat memicu gejala tambahan.
Penuhi kebutuhan cairan Anda, pilih makanan yang sehat dan bergizi, atur pola tidur secara cukup, dan hindari stres yang mengakibatkan depresi dan kecemasan.
Jika pusing kepala yang terus menerus Anda rasakan disebabkan konsumsi obat-obatan, segeralah konsultasi dengan dokter untuk informasi penurunan atau penghentian dosis.
Rasa mual yang menyertai pusing kepala jangan pernah dibiarkan, cobalah untuk meminum Antihistamin yang dijual bebas tanpa resep seperti Meclizine dan Dimenhydrinate (Dramamine). Dimana kedua obat tersebut dapat menyebabkan kantuk, sebab menurut medis jenis obat tersebut yang tidak menyebabkan kantuk tidak begitu efektif.
Jika pusing kepala yang Anda rasakan disebabkan oleh dehidrasi dan cuaca panas. Segeralah untuk beristirahat di tempat sejuk dan minum air putih atau minuman berenergi.
Baca Juga: Parpol Peserta Pemilu 2024 Segera Diundang KPU untuk Membahas Teknis Pendaftaran Pilpres!
Demikian berbagai tips yang dapat Anda lakukan ketika mengalami pusing kepala secara terus menerus. Sebagai catatan, semua tips di atas hanyalah sebuah referensi, yang artinya dapat lebih baik untuk melakukan konsultasi dengan dokter untuk perawatan lebih lanjut.***