PR TASIKMALAYA - Kondisi stres merupakan hal yang wajar terjadi ketika Anda dihadapkan berbagai kesibukan dan masalah yang menumpuk.
Stres adalah reaksi tubuh baik secara fisik maupun emosional baik mental maupun psikis apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang untuk menyesuaikan diri.
Anda dapat mengelola stres dengan baik jika suatu masalah tersebut dihadapi dengan sabar dan tenang.
Tidak semua stres merupakan hal buruk. Tergantung tingkat stres setiap masing-masing individu berbeda-beda. Tingkat stres yang tinggi dapat memiliki efek yang buruk bagi tubuh.
Berikut adalah akibat dari stres yang berlebihan serta dampak bagi kesehatan tubuh, termasuk menimbulkan penyakit, seperti yang dikutip dari PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari akun Instagram @healthline.
1. Nyeri Kronis
2. Insomnia dan masalah tidur lainnya
3. Dapat menurunkan gairah seksual
4. Masalah pencernaan
Baca Juga: Bo Ra! Deborah Episode 6: Preview Spoiler, Jadwal Tayang, dan Link Nonton Streaming!
5. Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
6. Sulit berkonsentrasi dan mengambil keputusan
7. Kelelahan
Setelah memahami dampak stres yang berlebihan bagi tubuh, kini Kita akan mengenal 3 jenis stres:
1. Stres akut
Stres akut dapat terjadi pada semua orang. Ini adalah reaksi langsung tubuh terhadap situasi langsung tubuh terhadap situasi baru dan menantang. Jenis stres ini mungkin Anda rasakan saat Anda nyaris lolos dari keadaan ekstrim seperti lolos dari kecelakaan.
2. Stres akut episodik
Stres akut episodik adalah ketika Anda sering mengalami episode stres akut. Ini mungkin terjadi jika Anda sering cemas dan khawatir tentang hal-hal yang Anda curigai akan terjadi. Anda mungkin merasa bahwa hidup Anda kacau dan Anda tampaknya berpindah dari satu masalah ke masalah berikutnya.
Baca Juga: Cek Fakta: Ditangkap KPK! Anies Baswedan Dipastikan Gagal Nyapres?
3. Stres kronis
Stres kronis terjadi apabila Anda memiliki tingkat stres yang tinggi untuk waktu yang lama. Anda akan disebut memiliki tingkatan stres ini. Stres jangka panjang seperti ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda seperti kecemasan berlebihan, penyakit kardiovaskular, depresi, tekanan darah tinggi, sistem kesehatan kekebalan tubuh yang melemah.
Itulah mengapa penting untuk mengontrol stres mulai sekarang agar tidak menimbulkan dampak yang buruk bagi kesehatan Anda.***