Network
PR TASIKMALAYA – Setiap harinya kita pasti akan merasakan stres baik di tingkat yang tinggi atau pun rendah.
Tingkat stres yang tinggi tentu sangatlah mengganggu dalam melakukan aktivitas.
Ada sejumlah tips ampuh dalam meredakan stres dengan cepat dan tentunya sederhana.
Misalnya saja melatih pernapasan. Itu sudah cukup untuk menurunkan stres yang tinggi.
Baca Juga: Tes Fokus: Uji Kekuatan Pengamatan Anda! Berapa Kelinci di Gambar Ini?
Berikut merupakan tips meredakan stres dengan cepat, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Very Well Mind.
Meditasi
Cara ampuh dalam menghilangkan rasa stres jangka pendek adalah dengan melakukan meditasi.
Ada banyak sekali metode meditasi yang dapat dicoba. Anda bisa melihatnya di YouTube.
Baca Juga: 5 Cara Halus Stres Benar-Benar Bisa Mengacaukan Hidup Anda, Salah Satunya Obesitas
