Tak Hanya Menenangkan, Menangis Juga Punya 10 Manfaat Lainnya bagi Kesehatan, Apa Saja?

PR TASIKMALAYA – Apabila selama ini ada yang menganggap bahwa menangis itu buruk, hal itu tentu kurang tepat ya, karena kenyataannya tidak demikian.

Menangis ternyata dapat membawa manfaat bagi kesehatan tubuh dan banyak membantu kita dalam mengekspresikan diri.

Tidak ada salahnya menangis ketika merasa stres, bingung, kecewa, atau yang lainnya. Sebab jauh lebih sehat apabila mengekspresikannya dengan menangis daripada emosional.

Untuk itu langsung saja simak 10 manfaat menangis bagi kesehatan sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Educadores berikut:

Baca Juga: Pertimbangkan Relasi Kuasa, Hakim Tolak Motif Pelecehan Seksual Terhadap Putri Candrawathi

1. Meredakan stres

Saat kita menangis, air mata merangsang tubuh untuk membuang bahan kimia yang meningkatkan kadar hormon stres kortisol.

2. Meningkatkan mood

Menangis itu menenangkan dan membantu kita mengatur emosi. Sehingga ketika kita memaksakan diri untuk tidak menangis atau mengabaikan perasaan, maka bisa menyebabkan sakit kepala dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Simak Harga Pangan di Jawa Barat Hari Ini Menurut PIHPS

3. Mengurangi racun

Zat beracun dilepaskan bersama dengan air mata kita. Sama juga seperti berkeringat, membuang nafas dan buang air kecil, menangis menghilangkan zat-zat yang tidak bermanfaat bagi tubuh. 

4. Membunuh bakteri

Air mata mengandung lisozim yang mampu membunuh 90-95% semua bakteri berbahaya hanya dalam waktu 5-10 menit.

Baca Juga: Tes IQ: Susah Banget! Orang yang Jeli pun Tidak Bisa Menemukan Perbedaan Ini dalam 10 Detik

5. Mengurangi rasa sakit

Menangis melepaskan oksitosin dan endorfin yang membuat kita merasa lebih baik secara emosional dan fisik. Daripada berpura-pura baik-baik saja setelah cedera, menangis justru menguntungkan kita dengan meningkatkan toleransi rasa sakit.

6. Meningkatkan penglihatan

Saat kita menangis air mata melumasi mata kita, sehingga air mata membantu membersihkan debu. Mencegah dehidrasi yang menyebabkan penglihatan kabur.

 Baca Juga: Berhasil Kalahkan 1225 Peserta Audisi YG Entertainment, Inilah Profil Pharita BABYMONSTER

7. Membantu kita untuk tertidur

Setelah menangis, kita hampir selalu merasakan relaksasi dan kelegaan yang tak terlukiskan, oleh karena itu bisa membantu kita untuk merasa ngantuk dan mudah tertidur.

8. Mengungkapkan kekuatan karakter

Saat menangis, kita sedang menghadapi emosi dan tidak menyembunyikannya. Kita berevolusi sebagai manusia dan menjadi lebih dewasa secara emosional.

Baca Juga: Sidang Vonis Putri Candrawathi, Ibunda Brigadir J: Berharap di Atas 15 hingga 20 Tahun

9. Membantu proses bersedih

Menangis adalah langkah menuju pemulihan. Jadi jangan menyembunyikan perasaan kita, kita akan merasa sangat sulit untuk mengatasinya jika menahan tangis. Semakin kita membiarkan diri kita sesuai dengan yang dirasakan, maka semakin baik perasaan kita dalam jangka panjang.

10. Meningkatkan komunikasi dan ikatan

Saat kita kesulitan menjelaskan perasaan, menangis dapat menekankan intensitas emosi. Selain Itu juga bisa mendekatkan dengan orang lain karena kita akan merasa nyaman menunjukkan perasaan di depan mereka.***