PIKIRAN RAKYAT - Pandemi Covid-19 di dunia semakin hari benar-benar semakin mengkhawatirkan seiring dengan terus bertambahnya pasien terkonfirmasi positif dan jumlah kematian yang tidak ada habisnya.
Semua orang seakan-akan diingatkan mengenai bagaimana kesehatan itu sungguh berharga dan mahal harganya.
Menjaga daya tahan tubuh atau sistem imun merupakan hal penting saat ini. Memiliki daya tahan tubuh yang baik tentunya dapat membantu kita terhindari dari berbagai macam penyakit, terutama di tengah wabah pandemi global Covid-19.
Baca Juga: BREAKING NEWS: Penyanyi Glenn Fredly Meninggal Dunia
Sistem kekebalan tubuh sangat diperlukan, karena itu dapat berfungsi melawan patogen yang dapat membuat kita jatuh sakit seperti virus, bakteri, dan parasit.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, berbagai macam upaya dilakukan seperti menerapkan gaya hidup sehat, makan buah dan sayuran, hingga mengkonsumsi suplemen atau vitamin.
Pernahkah kalian bertanya-tanya apakah ada cara alami untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh?
Baca Juga: Tak Berpenghasilan di Tanah Rantau, Pemudik dari Zona Merah Dikarantina di Rumah Isolasi
Tentu saja ada, cara tersebut adalah tersenyum dan bahagia. Bahkan, pepatah mengatakan bahwa tersenyum adalah obat terbaik.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Psychology Today, tersenyum dapat merangsang respons kekebalan tubuh dengan membuat rileks.
Tersenyum dapat melepaskan hormon endorfin yang merupakan penghilang rasa sakit alami, bersama dengan serotonin, yang terkait dengan sifat yang terasa enak.
Baca Juga: Cek Fakta: Hoaks Pemerintah Pinjam Bank Dunia 5 Triliun untuk Listrik Gratis
Tersenyum lebih sering dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang secara drastis.
Sementara itu, dilansir dari Healthline, menjadi bahagia dapat membantu menjaga sistem kekebalan untuk tetap kuat. Berdasarkan penelitian, bahagia bisa mengurangi risiko terkena pilek dan infeksi dada.
Pasalnya, saat kita bahagia dan banyak tersenyum, kita dapat berpikiran positif dan tidak mudah stres yang bisa menyebabkan kita sakit.
Baca Juga: PSBB akan Berlaku di DKI Jakarta, Pemprov Jabar Ajukan Permohonan Lima Daerah Gabung
Berdasarkan studi, orang yang lebih bahagia hampir dua kali lebih mungkin memiliki respon antibodi yang tinggi, suatu tanda sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Orang-orang yang lebih bahagia lebih mungkin untuk mengambil bagian dalam berperilaku hidup sehat yang berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat, seperti kebiasaan makan sehat dan aktivitas fisik teratur.***