5 Tips Hindari Penyakit Saat Musim Hujan, Mencegah Lebih Baik daripada Mengobati

PR TASIKMALAYA - Saat musim hujan, tubuh manusia lebih rentan terserang penyakit.

Virus dan bakteri dapat tumbuh di segala musim dan cuaca. Namun, air merupakan saluran bakteri dan virus selama musim hujan.

Oleh karena itu, penyebaran virus penyakit berjalan lebih cepat. Penyakit tersebut dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas Anda.

Baca Juga: Polisi Italia Temukan Tubuh Mumi dalam Gua, Sebut Kemungkinan Telah di Gunung Sejak 5 Dekade yang Lalu

Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari NDTV, berikut 5 tips hidari penyakit saat musim hujan.

1. Pilih makanan yang bergizi

Salah satu cara untuk mencegah penyakit di musim hujan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Apa yang Kamu Lihat Pertama Kali akan Ungkap Hal yang Dibutuhkan dalam Hidupmu

Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan kata lain, sebaiknya hindari terlalu sering mengonsumsi junk food

2. Tetap terhidrasi

Baca Juga: Sebut TWICE Sebagai Teman Dekat, Jeon Somi Buat Penggemar BLACKPINK Kecewa

Cara paling sederhana untuk mencegah penyakit umum saat musim hujan adalah dengan mengonsumsi cukup air mineral.

Tetap terhidrasi membuat tubuh terhindar dari flu. Jangan lupa untuk memastikan kebersihan airnya.

Selain itu, Anda juga bisa minum jus atau buah-buahan yang banyak mengandung banyak air, seperti semangka atau mangga.

Baca Juga: Tips Turunkan Berat Badan dalam Seminggu Menurut dr. Zaidul Akbar, Hindari Asupan Makanan Ini

3. Tidur nyenyak

Kurang tidur atau tidur kurang dari enam jam sehari dapat membuat Anda berhutang tidur, sehingga membuat Anda merasa lelah dan lelah.

Hal itu juga membuat tubuh Anda lemah dan lebih rentan terhadap infeksi dan demam virus.

Baca Juga: Steven Gerrard Bermimpi Melatih Liverpool, Kariernya di Aston Villa Bisa sebagai Batu Loncatan

4. Hindari berbagi saat menderita pilek atau demam

Virus flu dapat menular, jika Anda sudah menderita infeksi atau pilek atau batuk, hindari berbagi makanan dan minuman dengan siapa pun.

Hanya dibutuhkan beberapa waktu, maka kuman untuk berpindah dari orang yang terinfeksi ke orang yang sehat.

Baca Juga: Dari Ketiga Gambar ini, Siapa yang Menurutmu Paling Kaya? Jawabannya Mengungkap Caramu Memandang Kesuksesan

5. Mencegah lebih baik daripada mengobati

Lindungi diri Anda selama musim hujan, jangan lupa makan buah-buahan atau sayuran hingga vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Dapatkan vaksin flu dan dorong orang lain di sekitar Anda untuk melakukan hal yang sama.***