Network
PR TASIKMALAYA - Sayuran berdaun hijau adalah bagian penting dari diet sehat.
Mereka mengandung banyak vitamin, mineral dan serat tapi rendah kalori.
Makan makanan yang kaya akan sayuran hijau dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan termasuk pengurangan risiko obesitas, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Di Depan Ayu Ting Ting, Denny Sumargo Sebut Perselingkuhan Hal yang Paling Buruk: Akhirnya Terluka
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, berikut adalah 5 sayuran berdaun hijau yang paling sehat.
1. Sawi hijau
Sawi hijau adalah sayuran yang masih satu jenis dengan kangkung.
Baca Juga: Geram Usai Sara Wijayanto Disuruh Temui Arwah Vanessa Angel, Demian Aditya: Selama Ini Kami..
Mereka memiliki daun tebal yang rasanya sedikit pahit. Tekstur sawi hijau sangat mirip dengan kubis.
Sayuran ini adalah sumber kalsium dan vitamin A, B9 (folat) dan C yang baik.
