PR TASIKMALAYA – Buah naga merupakan salah satu buah tropis yang memiliki banyak kandugan yang bermanfaat.
Sebuah studi penelitian World dalam Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences menyebutkan jika buah naga memiliki kandungan vitamin C yang kaya, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E.
Kandungan lainnya adalah kalium, magnesium, seng, fosfor, sedikit kalsium, tembaga dan juga zat besi.
Baca Juga: Jadi Prioritas Unggulan, Debat Terakhir Pilakada Samarinda Bahas Persoalan Banjir
Buah ini juga kaya akan senyawa lain seperti polifenol, flavonoid, karotenoid, betaxanthins, dan betacyanins.
Berikut adalah beberapa manfaat dari buah naga, di antaranya untuk meningkatkan imunitas hingga dapat mencegah anemia pada masa kehamilan.
1. Menjaga imunitas
Kandungan vitamin C dan flavonoid dalam buah naga dapat memperkuat sistem imun dan mengindarkan tubuh dari infeksi yang bebahaya dan melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas.
Baca Juga: Gunung Ili Lewitolok Meletus, PVBMG Belum Bisa Pastikan Letusan yang Lebih Besar
2. Menurunkan risiko diabetes
Studi yang dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan serat makanan menunjukkan hasil adanya efek anti-diabetes pada buah ini. Sementara itu studi yang diterbitkan di PLOS ONE menyatakan jika buah ini dapat meningkatkan kadar gula dara pada penderita pra-diabetes.
Serta studi lainnya yang mengatakan jika kerusakan oksidatif dan kekakuan orta dapat dikenadlikan dengan buah yang satu ini.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Senyawa betaxantins dan flavonoid membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Studi yang dilakukan pada tahun 2014 menyebutkan jika senyawa betaxanthins dapat mencegah kolesterol jahat (LDL) teroksidasi atau rusak yang dapat mengakibatkan penyakit jantung.
Baca Juga: Gunung Ili Lewitolok Meletus, PVBMG Belum Bisa Pastikan Letusan yang Lebih Besar
4. Menjaga berat badan
Studi pada 2016 dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology pad tikus mengatakan jika tikus yang diberi kemak dan menerima ekstrak buah naga cenderung memiliki kenaikan berat badan yang rendah, pengurangan lemak di hati, dan resistensi insulin.
5. Mengelola kanker
Antikoksidan yagn ada pada buah naga mampu menetralkan radikal bebas dan mencegah kanker.
Demikian menurut sebuah penelitian yang mengaikan kanker dengan senyawa karotenoid dan betaxantins dalam buah naga.
Antioksidan pada daging buah naga erah dan putih memperlihatkan efek antiproliferatif pada bebrapa sel kanker.
Baca Juga: Jelang Pilkada hingga Libur Natal dan Tahun Baru, Polda Jabar Gencarkan Patroli Keamanan
6. Meningkatkan kesehatan kulit
Dengan kandungan antioksidan di dalamnya, mengonsumsi buah naga akan memberikan efek kulit tetap kencang dan kenyal sehingga tampilan lebih awet muda dan mencegah penuaan dini.
7. Menunjang kesehatan mata
Buah naga merupakan saalah satu sumber penghasil vitamin A, vitamin yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin ini dapat menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula terkat usia.
Baca Juga: Unik! Anak Perusahaan PLN Gunakan Gas dan Uap sebagai Sumber Energi Listrik
8. Mencegah anemia selama kahamilan
Mengonsumsi buah naga merah selama kehamilan dalam seuah studi tahun 2017, akan menigkatkan kadar hemoglobin dan eritroeit yang dapat mengobati anemia pada ibu hamil.
Itu karena adanya kandungan zat besi pada buah naga.***