Waspada Pengaruh Ponsel yang Dapat Merusak Kualitas Tidur Hingga Sebabkan Kecelakaan

PR TASIKMALAYA - Kesehatan tubuh dapat dipengaruhi oleh kualitas tidur yang baik. Kondisi tubuh akan kurang fit ketika bangun apabila seseorang memiliki kualitas tidur yang buruk.

Menurut Charles A. Czeisler, Ph.D., MD, selaku Kepala Divisi Pengobatan Tidur di Rumah Sakit Brigham dan Wanita di Harvard Medical School, terdapat beberapa hal yang dapat mengganggu kualitas tidur kita.

Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari PMJ News yang dilansir dari Eat This terdapat sinar panjang gelombang yang lebih pendek sehingga membuat kesulitan dalam mendapatkan jam tidur yang normal.

Baca Juga: Beberkan Alasan Bioskop Masih Sepi saat Pandemi Covid-19, GPBSI: Banyak Ahli Suka Nakut-nakutin Masyarakat

Baca Juga: Mahfud MD Singgung Masalah Demokrat Sempat Terjadi di Partai Lain, Andi Arief: KLB Medan Beda, Tak Ada Izin

Sinar panjang gelombang yang lebih pendek ini terdapat pada ponsel pintar, televisi, tablet dan jenis gawai lainnya.

"Kami telah meningkatkan paparan cahaya per kapita kami dengan urutan besarnya. Orang yang meninggal pada 9/11, dua kali lebih banyak yang meninggal dalam kecelakaan kendaraan bermotor setiap tahun di AS saja karena kurang tidur,” ungkap Czeisler.

Czeisler menuturkan bahwa akibat dari kurang tidur terdapat 60.000 cedera yang dialami di jalan raya.

Baca Juga: Sebut Narasi Mahfud MD Terkait Demokrat Memojokan, Taufiqurrahman: Tolong Tarik Ucapan Anda