Network
Saat tengah merasa stres, cobalah menghubungi teman dan keluarga untuk diajak bicara, karena peneliti telah menemukan bahwa orang dengan dukungan sosial yang lebih rendah lebih reaktif terhadap stres.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Tasikmalaya Hari Ini, 16 November 2020: Turun Hujan pada Siang Hari
Pandemi Covid-19 ini juga membuat beberapa aktivitas menjadi terbatas, salah satunya nongkrong bersama dengan teman-teman, untuk mengatasi itu cobalah lakukan video call agar tetap terhubung dengan mereka.
3. Self Reward
Setelah menyelesaikan tugas sulit apa pun, hadiahi atau manjakan diri Anda dengan sesuatu yang disukai seperti misalnya makam es krim favorit.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Benarkah Menggoyang-goyangkan Tabung Gas Bisa Menimbulkan Ledakan?
Anda juga dapat memasukkan hari-hari bahagia dalam jadwal, seperti hari Minggu di mana dapat dijadikan sebagai hari memanjakan diri sendiri contohnya dengan menonton drama Korea seharian.
Itu akan membuat Anda tetap termotivasi dan selalu membantu Anda bekerja keras dan mencapai hasil yang terbaik.
4. Tidur yang cukup
Baca Juga: Habib Rizieq Shihab Didenda Rp 50 Juta, Hanif Al Athos: Sudah Dibayar Cash
