Network
PR TASIKMALAYA – Per Minggu, 15 November 2020, kasus positif Covid-19 di Indonesia mencapai 467.113, sembuh 391.991, dan meninggal dunia 15.211.
Hal tersebut membuat para pelajar masih tidak dapat pergi ke sekolah dan mengharuskan mereka tetap belajar dari rumah.
Tentu saja itu cukup membuat beberapa anak sekolah menjadi stres. Stres saat belajar merupakan hal yang wajar, karena anak-anak belum terbiasa dengan kondisi seperti ini.
Baca Juga: Korea Utara Berlakukan UU Anti Rokok, Kim Jon Un Justru Seorang Perokok Berat
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Boldsky, berikut ini ada lima tips untuk atasi stres saat belajar di rumah karena pandemi Covid-19.
1. Olahraga
Olahraga dapat membantu menghilangkan stres karena bisa meningkatkan endorfin. Endorfin adalah hormon yang diproduksi secara alami oleh otak untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi stres.
Baca Juga: Habib Rizieq Didenda Rp 50 Juta, Doni Monardo Ingatkan Sanksi Berlipat Jika Terulang
Olahraga juga pada akhirnya dapat menurunkan kadar hormon yang terkait dengan stres, termasuk kortisol dan adrenalin.Sekarang sudah banyak juga jenis olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah.
2. Selalu terhubung
