Network
PR TASIKMALAYA – Tidur yang nyenyak dan berkualitas akan memulihkan energi untuk beraktivitas pada pagi harinya.
Tak jarang, ngorok atau mendengkur sering dijadikan sebagai tanda tidur yang nyenyak. Namun, benarkah demikian?
Ngorok atau mendengkur saat tidur tidak seharusnya dianggap sebagai kebiasaan. Dokter paru mengingatkan bahaya mendengkur saat tidur, jika tidak ditanggulangi.
Baca Juga: Emmanuel Macron Sebut Agama Islam Sedang Alami Krisis, Beginilah Tanggapan Wapres Ma’ruf Amin
dr Agus Dwi Susanto, SpP(K), dari Perhimpunan Dokter Paru Indonesia mengatakan ada salah kaprah soal mendengkur saat tidur.
Di masyarakat, mendengkur diangap sebagai tanda tidur yang nyenyak karena terlalu lelah beraktivitas.
“Namun sebenarnya mendengkur adalah gangguan penyempitan saluran napas saat tidur,” terang dr Agus.
Penyempitan ini menyebabkan aliran udara yang masuk dalam saluran penapasan menjadi berkurang. Akibatnya, suplai oksigen ke seluruh jaringan tubuh juga akan berkurang.
Baca Juga: Memakan Korban Jiwa, Longsor di Proyek Gorong-Gorong Tasikmalaya Dinilai sebagai Kecelakaan Kerja
Dr Agus mengatakan mendengkur adalah mekanisme awal terjadinya obstructive sleep apnea (OSA). Kondisi ini berbahaya karena OSA bisa menyebabkan berhentinya napas lebih dari 10 detik dan terjadi secara berulang sepanjang tidur.
“Hal ini sangat membahayakan karena OSA dapat mengakibatkan kematian mendadak saat tidur,” jelas dr Agus.
Obstructive sleep apnea dapat terjadi pada semua usia, dengan lak-laki dewasa usia 40 tahun ke atas sebaagi kelompok paling beisisko. Faktor risiko utama OSA adalah kegemukan dan obesitas.
Di momen Hari Tidur Sedunia ini, Perhimpunan Doker Paru Indonesia menenkankan pentingnya menjaga kualitas tidur yang baik, serta mengenali gejala gangguan tidur yang terjadi.
Baca Juga: Simak! Berikut 5 Rekomendasi Makanan Enak dan Cocok Disantap Saat Hujan
Tidur yang berkualitas merupakan kunci bagi kesehatan tubuh.
“Tidur yang berkualitas sangat pentig bagi seluruh sistem dalam tubuh manusia seperti sistem saraf pusat, sistem pernapasan, sistem kardiovaskular, sistem pencernaan, sistem ekskresi, sistem genitourinaria, sistem endoktrin, dan sistem musculoskeletal,” tandasnya.***
