3 Manfaat Tidur Siang bagi Anak-anak, Dilengkapi dengan Durasi Sesuai Usia

- Anak-anak prasekolah

Setelah usia 2 tahun, tidak semua anak membutuhkan tidur siang, meskipun beberapa anak usia 3 atau 4 tahun masih akan mendapatkan manfaat dari tidur siang. Anak-anak prasekolah membutuhkan 11 hingga 13 jam tidur sehari, tetapi lebih penting bagi mereka untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak daripada tidur siang.l.

- Anak usia sekolah

Setelah usia 5 tahun, sebagian besar anak tidak lagi membutuhkan tidur siang. Namun, istirahat di tengah hari dapat memberikan keajaiban bagi anak-anak dan remaja yang sedang lesu. Usahakan agar tidur siang mereka tidak terlalu lama, sekitar 30 menit dan pastikan mereka bangun pada sore hari. Dengan begitu, tidur siang tidak akan mengacaukan waktu tidur mereka.***