Network
PR TASIKMALAYA - Tertawa tidak hanya merupakan bagian fisik, tetapi juga merupakan respon psikologis yang disebabkan oleh mendengar, mengalami, atau merasakan sesuatu yang lucu.
Salah satu manfaat tertawa adalah dapat menjadi obat jiwa ketika sedang sedih atau kesepian. Namun bukan sekadar sebagai ekspresi kegembiraan, tertawa juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Para ahli telah membuktikan bahwa tertawa dapat mengurangi rasa sakit, menambah kebahagiaan, bahkan meningkatkan stamina. Saat Anda mulai tertawa, beban mental Anda menjadi lebih ringan.
Terlebih aktivitas ini juga bisa membawa banyak perubahan positif pada tubuh Anda. Tertawa memiliki efek terapeutik dan juga efek negatif. Seperti halnya terapi obat, jika terapi tertawa diberikan secara overdosis atau tanpa memperhitungkan kontraindikasi, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Medical Daily.
Efek terapeutik terapi tertawa terhadap kesehatan mental. Dan juga dapat meningkatkan kesehatan fisik Anda baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Berikut di antaranya lima manfaat tertawa:
1. Pembuluh darah melebar
Sebuah penelitian menemukan bahwa tertawa berdampak positif pada aliran darah, dengan peningkatan pelebaran pembuluh darah selama 24 jam setelah subjek menonton film.
2. Menghilangkan stres
Baca Juga: Jadikan Media Sosial Sebagai Sarana untuk Sosialisasi Imunisasi, Guru Besar UI Ingatkan Hal Ini
Reaksi fisik juga mengaktifkan respon stres sehingga menimbulkan perasaan rileks. Sebuah penelitian menemukan bahwa tertawa mengurangi kadar tiga hormon stres: kortisol, adrenalin, dan dopac sebesar 39 persen, 70 persen, dan 38 persen dalam jangka pendek.
