Network
3. Suasana hati lebih baik
Bukan hal baru bagi para orang tua bahwa hari-hari tanpa tidur siang bisa penuh dengan kerewelan dan air mata anak. Dan ilmu pengetahuan mendukung hal itu, sebuah penelitian menemukan bahwa anak usia 2 tahun yang melewatkan tidur siang mereka kurang ceria, lebih cemas, dan memiliki reaksi yang lebih buruk terhadap peristiwa yang membuat frustrasi.
Adapun durasi tidur siang yang tepat dan sesuai serta dibutuhkan anak-anak sesuai dengan usianya masing-masing, berikut ini:
Baca Juga: SUHO 1 to 3 Highlight Medley: Intip Kejayaan Sang Rockstar Jelang Perilisan Mini Album Solo Ketiga
- Bayi baru lahir hingga 3 bulan
Bayi adalah mesin tidur siang. Mereka dapat tidur hingga 18 jam sehari, dan biasanya hanya menghabiskan satu atau dua jam untuk terjaga.
- Bayi hingga 1 tahun
Setelah tahap bayi baru lahir, tetapi sebelum mereka mencapai ulang tahun pertama, bayi membutuhkan dua hingga empat kali tidur siang dalam sehari. Mereka dapat beristirahat selama 30 menit hingga 2 jam.
- Balita
Baca Juga: Panduan Praktis: Cara Membuat Daftar Isi Otomatis di Microsoft Word Windows, MacOS, dan Versi Web
Anak-anak seusia ini harus tidur 12 hingga 14 jam sehari, termasuk tidur siang. Di suatu tempat antara ulang tahun pertama dan kedua mereka, sebagian besar balita berkurang dari dua kali tidur siang menjadi satu kali, yang biasanya terjadi pada sore hari. Saat itu terjadi, tidur siang yang tersisa bisa menjadi lama: hingga 3 jam.
