Kopi Hitam vs Kopi Kekinian Punya Manfaat Sama atau Berbeda? Simak Penjelasannya

“Minum kopi harus setelah makan. Minum kopi sebelum makan bisa meningkatkan kadar asam lambung yang bersifat korosif. Saat belum makan, asam lambung akan meningkat. Asamnya makin naik kalau ditambah kopi,” kata Ika.

Baca Juga: The Green Hotel Bekasi Tampung Pasien Orang Tanpa Gejala Covid-19

Secangkir Sehari

“Kopi itu mengandung kafein tinggi dan sifatnya diuretik (mengeluarkan cairan tubuh) yang ditandai dengan seringnya buang air kecil,” jelasnya.

Di samping itu, minum kopi terus-menerus, apalagi tidak diimbangi dengan minum air putih yang banyak akan menyebabkan dehidrasi.

Dalam sebuah studi disebutkan bahwa asupan maksimal kafein per hari adalah 400 miligram.

Baca Juga: Asik Joget Campursari, Sebuah Hajatan di Gresik Dibubarkan Polisi

“Ingat juga bahwa kafein itu bukan Cuma ada di kopi, tapi juga ada di teh, cokelat, minuman energi, sampai minuman soda. Itu juga harus dihitung sebagai caffein intakes per hari.”

Jangan Tambahkan Krimer

Krimer akan membuat rasa kopi menjadi lebih creamy, tapi perlu diingat kalau krimer mengandung lemak yang tinggi.