Network
PR TASIKMALAYA - Saat berpuasa memperhatikan jenis makanan yang bergizi sangatlah penting untuk dilakukan, terutama bagi Anda yang memiliki resiko atau permasalahan gula darah atau diabetes.
Makanan yang dikonsumsi tentunya harus lebih diperhatikan, agar permasalahan diabetestidak semakin meningkat terutama di bulan Ramadhan.
Ada banyak jenis makanan yang bisa Anda konsumsi dan memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga akan sangat bagus untuk mengontrol tingkat gula darah.
Jika hal ini tidak bisa menjadi perhatian penting, tentunya akan ada berbagai permasalahan yang akan mengentayangi tubuh Anda dan berakibat kepada penyesalan.
Seperti halnya yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Antar, dikatakan bahwa gula darah yang tinggi bisa menimbulkan berbagai permasalahan seperti kerusakan ginjal, saraf, jantung, hingga penglihatan.
Oleh karena itu, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda pilih untuk dikonsumsi saat sahur maupun berbuka selama berpuasa, agar tingkat gula darah tidak semakin tinggi.
Diantara jenis makanan yang baik untuk penderita gula darah adalah sebagai berikut.
Baca Juga: Pakar Sarankan Penderita Diabetes Konsumsi Makanan Berserat
Makanan untuk Penderita Diabetes
1. Ubi Jalar
Tak hanya lezat, ubi jalar juga memiliki berbagai manfaat baik untuk kesehatan tubuh terutama Anda yang memiliki permasalahan gula darah.
