Bagi Penderita GERD atau Asam Lambung. Simak 5 Tips agar Lancar Saat Berpuasa Ramadhan

PR TASIKMALAYA - Puasa di Bulan Ramadhan merupakan salah satu ibadah penting bagi umat Islam, namun bagi orang yang menderita masalah asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), berpuasa bisa menjadi tantangan yang menantang.

Meskipun demikian dengan penyesuaian khusus bagi penderita GERD atau asam lambung tetap dapat menjalani puasa dengan nyaman dan aman selama bulan Ramadan ini.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu penderita GERD atau asam lambung menjalani puasa di bulan Ramadhan dengan nyaman:

1. Konsultasikan dengan Dokter

Baca Juga: Tahukah Anda Bereskan Barang Dapat Kurangi Stres? Ketahui Ini Beberapa Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental

Sebelum memutuskan untuk berpuasa sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter akan memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda dan membantu merencanakan puasa dengan aman.

2. Pilih Makanan yang Tepat

Saat berbuka dan sahur, hindari makanan yang dapat merangsang produksi asam lambung seperti makanan pedas berlemak tinggi, asam, dan bersoda.

Sebaliknya, pilih makanan yang mudah dicerna dan mengandung serat, karbohidrat kompleks, protein rendah lemak dan vitamin.