Bahaya Sering Menahan Lapar karena Diet, Bisa Sebabkan Penyakit Baru hingga Depresi

Baca Juga: Teknik Psikologi: Ada 12 Tips Membuat Orang yang Meremehkan Berbuah Menjadi Segan dan Hormat Kepadamu

Mudah lelah menjadi hal yang akan langsung Anda rasakan, saat tubuh mulai kekurangan nutrisi karena kebiasaan yang terlalu sering menahan rasa lapar.

Perasaan mual, lelah, pusing biasanya akan selalu menghantui, hingga tubuh benar-benar telah menyerap nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi.

5. Mudah Depresi

Perlu untuk diketahui juga bahwa makanan dan minuman yang bergizi, tentunya juga berpengaruh kepada mental seseorang, sehingga jika diabaikan bisa saja mengakibatkan depresi.

Seseorang yang kekurangan gizi, kelaparan, hingga kehilangan berat badan ideal, tentunya juga akan berpengaruh kepada kesehatan otak dan pola fikir mereka.

Nah, itulah beberapa efek samping jika Anda terus menahan lapar karena ingin menjalankan diet tanpa memikirkan konsekuensi jangka panjang.***