Network
PR TASIKMALAYA - Seperti semua tahu bahwa buah merupakan makanan alami uang memiliki banyak nutrisi, salah satunya vitamin untuk kesehatan tubuh. Maka makanan ini baik bagi ibu hamil.
Pasalnya, ibu hamil membutuhkan makanan yang bergizi, yang mengandung banyak nutrisi baik seperti sayur-sayuran maupun buah-buahan. Hal ini demi kebaikan janin dalam kandungan.
Ada beberapa buah yang memiliki nutrisi baik yang bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil ketika mengandung. Artikel kali ini akan mengupasnya dengan tuntas.
Demi menunjang kesehatan kandungan dan si calon bayi, ibu hamil bisa mengonsumsi lima buah kaya nutrisi dan bergizi baik di bawah ini. Catat dengan seksama!
Baca Juga: Gejala Umum yang Dirasakan oleh Ibu Hamil pada Kehamilan Trisemester Pertama!
1. Pisang
Selain mengenyangkan, buah pisang juga mengandung lemak baik yang tinggi. Tak hanya itu, buah ini kaya akan kalsium dan potasium, yang bisa membantu mencegah kram kaki di tengah malam.
Ibu hamil bisa mengonsumsi pisang yang benar-benar matang untuk cemilan bernutrisi. Pilih varian pisang hijau jika ibu hamil menderita diabetes.
Baca Juga: Hal yang Harus Dilakukan Ibu Hamil pada Trisemester Pertama! Catat dengan Seksama
2. Apel
Apel menjadi salah satu buah yang paling penting yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil, karena bisa meningkatkan kekebalan dan kekuatan bayi dalam kandungan.
