Network
Buah apel ini membantu menghindari risiko bayi dalam kandungan terkena batuk mengi, asma, dan eksim seiring pertumbuhannya. Apel padat nutrisi dan mengandung vitamin A, E, dan D.
Baca Juga: PKH 2024, Simak Jadwal Pencairan, Nominal dan Cara Cairkan Bansos Ibu Hamil hingga Lansia
3. Kiwi
Buah kiwi mengandung vitamin C, E, A, potasium, fosfor, magnesium, asam folat, dan serat. Di mana buah ini sangat baik unttuk sistem pernapasan hingga mencegah ibu hamil terkena flu atau batuk.
Pasalnya buah hijau satu ini mengandung fosfor yang tinggi dan membantu penyerapan zat besi. Tak hanya itu, buah Kiwi juga menurunkan risiko pembekuan darah.
Baca Juga: Ibu Hamil dan Balita Berhak Dapat Bansos Rp750.000, Berikut Ini Syarat dan Cara Cek Bantuan PKH 2023
4. Jeruk
Kaya akan Vitamin C, jeruk sangat penting untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang dan gigi bayi serta membantu penyerapan zat besi, mineral penting bagi tubuh serta melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Aprikot
Aprikot kaya akan asam folat, kalsium, potasium, magnesium, vitamin, zat besi dan serat, yang membantu meningkatkan sintesis sel darah merah serta mengatur proses pencernaan.***
