Network
PR TASIKMALAYA – Konsumsi makanan sehat di malam hari bisa menjadi resiko jika kita makan terlalu banyak atau memilih jenis makanan tertentu.
Banyak orang yang tidak tahu bahwa beberapa makanan sehat jika dikonsumsi pada malam hari ternyata berbahaya dan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.
Beberapa jenis makanan sehat ini sebaiknya dihindari dikonsumsi pada malam hari karena dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Berikut adalah beberapa jenis makanan sehat yang sebaiknya dihindari dikonsumsi pada malam hari sebagaimana dilansir dari PMJ News.
Buah-buahan
Buah-buahan mengandung karbohidrat dan gula, yang dapat meningkatkan gula darah dan mengganggu tidur. Selain itu, memakannya di malam hari juga dapat menyebabkan produksi lendir yang mengganggu pernafasan selama tidur.
Baca Juga: Waktunya Makanan Sehat, Intip Resep Tumis Brokoli Dijamin No Ribet-ribet Club!
Buah Kering
Buah kering, meskipun kaya nutrisi, tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pada malam hari karena dapat sulit dicerna oleh enzim lambung.
Makanan berlemak dan berminyak
Makanan berlemak dan berminyak seperti gorengan atau makanan cepat saji dapat menyebabkan mimpi buruk dan terbangun pada tengah malam.
