Network
PR TASIKMALAYA - Menjaga kesehatan mental adalah suatu hal yang penting, ternyata banyak manfaat dari menjaga kesehatan mental selain menjaga keaehatan fisik.
Ada berbagai cara untuk menjaga kesehatan mental, dan setiap orang bisa melakukannya dan memilih suatu yang cocok baginya, lalu apa saja hal yang dapat dilakukan seaorang untuk menjaga kesehatan mentalnya?
Psikolog dan psikoterapis bernama Charlotte Armitage memberikan tips atau cara bagi seseorang yang ingin menjaga kesehatan mentalnya.
Ternyata alam dapat nembantu merawat atau menjaga kesehatan mental seseorang dengan baik, Charlotte Armitage mendapatkan hal tersebut dari sebuah studi.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental Agar Depresi Tidak Kambuh
Berikut adalah cara menjaga atau merawat kesehatan mental:
1. Beraktivitas di Alam
Menghabiskan waktu dengan alam adalah solusi yang bagus bagi seseorang yang ingin meredakan stres dan menenangkan pikiran. Dengan pikiran yang tenang mental juga akan baik.
