Network
Kekurangan zinc juga dapat mengakibatkan kekurangan tembaga. Dokter Anda akan mempertimbangkan kemungkinan ini dan mungkin melakukan tes tambahan untuk menemukan penyebab kekurangan Anda.
Pengobatan Kekurangan Zinc
Baca Juga: Cek Fakta: Beredar Informasi Zinc dan Air Tonik Dipercaya Jadi Obat Covid-19 karena Mengandung Kina
Pengobatan jangka panjang untuk kekurangan zinc dimulai dengan mengubah pola makan Anda. Beberapa makanan yang kaya akan zinc meliputi daging merah, unggas, biji-bijian, gandum, beras liar, dan tiram.
Bagi vegetarian, mungkin lebih sulit untuk memperoleh jumlah zinc yang cukup dari makanan mereka.
Pertimbangkan untuk mengonsumsi kacang panggang, mete, kacang polong, dan almond sebagai sumber zinc alternatif.
Anda juga dapat mengobati kekurangan zinc segera dengan suplemen. Zinc terdapat dalam banyak suplemen multivitamin.
Zinc juga ada dalam beberapa obat flu, meskipun Anda sebaiknya tidak mengonsumsi obat flu jika Anda tidak sakit. Anda juga dapat membeli suplemen yang hanya mengandung zinc.
Jika Anda menggunakan suplemen untuk meningkatkan kadar zinc dalam tubuh, berhati-hatilah. Zinc dapat berinteraksi dengan beberapa jenis antibiotik, obat-artritis, dan diuretik. Pada kebanyakan kasus, kekurangan zinc bukanlah keadaan darurat. Namun, jika Anda hamil atau sedang menyusui serta mencurigai kekurangan zinc, sangat penting untuk mengatasinya segera.
Zinc sangat penting untuk masa perkembangan janin yang sehat dalam kandungan. Kekurangan zinc bukanlah keadaan darurat dalam kebanyakan kasus. Namun, Anda harus menghubungi dokter jika Anda mencurigai memiliki kekurangan zinc, terutama jika Anda sedang hamil.***
