Network
Baca Juga: Waspada! Hasil Penelitian Sebut Depresi Bisa Jadi Penyebab Diabetes Melitus Tipe 2
Mereka juga diminta untuk memberikan informasi tentang gaya hidup mereka. Sejumlah peserta dipilih untuk menjalani pemindaian MRI guna mengukur kandungan lemak hati.
Selanjutnya, 955 peserta dipilih sebagai sampel penelitian. Mereka diberikan kombinasi accelerometer dan diminta menggunakan monitor detak jantung selama empat hari berturut-turut untuk memantau aktivitas fisik dan pergerakan mereka.
Kemudian, peserta dibagi menjadi tiga kelompok berbeda berdasarkan waktu berolahraga mereka.
Ada yang berolahraga pada waktu pagi (6.00-12.00), siang (12.00-18.00), dan sore hingga malam (18.00-23.59). Ketiga kelompok ini diminta untuk menjalani aktivitas fisik yang kuat pada waktu yang telah ditentukan.
Baca Juga: Jangan Dispelekan! Deteksi Dini Diabetes Melitus pada Anak untuk Cegah Komplikasi
Hasil penelitian mengungkapkan bahwa berolahraga pada waktu sore hari terkait dengan penurunan resistensi insulin sebanyak 18%, sedangkan berolahraga di malam hari dapat mengurangi resistensi insulin sebanyak 25%.
Selain itu, penelitian ini juga menemukan bahwa durasi aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga berat mampu mengurangi kandungan lemak hati dan resistensi insulin.
Penjelasan dari Ricardo Correa, Direktur Program Beasiswa Endokrinologi, Diabetes, dan Metabolisme di Fakultas Kedokteran Universitas Arizona, menyebutkan bahwa resistensi insulin terjadi ketika sel-sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik.
"Jadi yang dilakukan reseptor insulin adalah setiap kali insulin masuk, ia mengaktifkan kaskade sehingga glukosa bisa masuk ke dalam sel. Yang terjadi jika reseptor itu rusak adalah tidak bisa mengaktifkan kaskade sehingga glukosa tidak bisa masuk. Dan keadaan ini akan menyebabkan semua glukosa tetap berada di luar sel," tutur Ricardo
