Network
Dalam waktu bersamaan, ketika adanya rasa lapar dari kalori yang terlalu banyak. Akan mengakibatkan metabolisme yang melambat. Akibatnya, Anda juga akan kehilangan kekuatan otot-otot Anda di pagi hari.
Baca Juga: Kapan Capres dan Cawapres Daftar? Ini Jadwal Rangkain Pendaftaran hingga Penetapan Nomor Urut-
Stress meningkat
Manusia memiliki hormon stres yang diproduksi oleh kelenjar adrenal. Di dalamnya terdapat kadar kortisol. Pada jam 7 pagi, kadar tersebut tengah berada dalam kondisi paling tinggi.
Oleh karenanya, sarapan dapat meredam kadar tersebut. Sehingga hormon stres dengan kadar yang terlalu tinggi dapat dihindari.
-
Resiko penyakit jantung
Banyak penyakit yang datang disebabkan oleh penambahan berat badan. Begitupun dengan risiko penyakit jantung.
Dengan banyak melewatkan sarapan, Anda telah melupakan kebutuhan makan pagi secara teratur. Sebab itu dapat mengurangi risiko obesitas dan meminimalisir risiko aterosklerosis yang berhubungan dengan penyakit jantung.
Bahkan sebuah penelitian yang dilakukan dalam kurun waktu 16 tahun menemukan fakta bahwa pria yang melewatkan sarapan rutin memiliki tingkat risiko 27 persen lebih besar mendapat serangan jantung.
Salah satu alasannya adalah karena seringkali orang melewatkan sarapan hanya karena tidak merasa lapar. Oleh sebabnya, cobalah untuk melakukan sistem mengkonsumsi milkshake atau smoothie yang sehat di pagi hari.***
