Jangan Lewatkan Sarapan! Ini 4 Dampak Buruknya Bagi Kesehatan

PR TASIKMALAYA - Sarapan merupakan kegiatan makan atau konsumsi makanan di pagi hari. Hal ini lazim dilakukan manusia di seluruh dunia.

Secara umum, sarapan di pagi hari memiliki beberapa manfaat. Seperti memberikan energi cukup untuk menjalani hari atau mengurangi risiko obesitas.

Bahkan, dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman PMJ News, sebuah penelitian menunjukan bahwa melewatkan sarapan justru memiliki risiko untuk mendatangkan berbagai penyakit.

Namun, meski demikian penelitian tersebut bersifat observatif. Artinya, tidak mengungkapkan adanya sebab akibat secara pasti. Hanya yang jelas, pola makan yang sehat dengan konsumsi gizi dan serat menjadi salah satu faktornya.

Baca Juga: Dampingi Ganjar, Mahfud Akui Tak Keluar Uang Sepeserpun untuk Jadi Cawapres

Sementara dalam waktu yang bersamaan, penelitian juga mengungkapkan bahwa orang yang cenderung melewatkan sarapan adalah mereka yang merokok, minum alkohol, dan kurang olahraga.

Oleh karenanya, untuk menambah pengetahuan kita mengenai kesehatan secara detail. Berikut akan kami paparkan 4 dampak buruk yang akan ditimbulkan dari kegiatan melewatkan sarapan.

1. Kadar gula darah turun

Menurut kesehatan, makan di pagi hari akan meningkatkan glikogen dan memberikan stabilitas pada kadar insulin. Sebab sarapan diibaratkan seperti berbuka puasa setelah menjalani istirahat dengan tidur di waktu malam.

Baca Juga: Jadwal Tayang The Escape of the Seven Episode 9: Lengkap dengan LINK NONTON dan BOCORAN CERITA!

Secara otomatis, melewatkan sarapan berarti melupakan asupan kebutuhan glukosa dalam tubuh. Akibatnya, rasa lapar yang mengundang banyak ketersinggungan dalam pikiran Anda akan lebih berisiko untuk muncul.

2. Melambatnya metabolisme

Di dalam tubuh manusia, kehadiran kalori yang berlebihan akan mengakibatkan banyak dampak buruk. Dengan sarapan, manusia dinilai dapat lebih berpotensi untuk membakar kalori yang ada dalam tubuh.