Network
PR TASIKMALAYA - Pada artikel ini akan paparkan soal cara menjaga kesehatan mental dalam era digital yang berkembang semakin maju.
Pada umumnya, kesehatan mental sangat dibutuhkan dalam era digital saat ini. Apalagi kehadiran media sosial yang membuat mental diuji.
Tentu kesehatan mental pada era digital tidak mengenal usia dan jenis kelamin. Sehingga pertolongan pertama dalam masalah ini wajib dibutuhkan.
Cara menjaga kesehatan mental di era digital cukup mudah, namun dibutuhkan niat dan bantuan dari orang yang bisa dipercaya ataupun dokter spesialis.
Baca Juga: Kamu Alumni Program Prakerja dan Ingin Ajukan KUR Mandiri? Inilah Syarat dan Ketentuannya!
Inilah cara menjaga kesehatan mental, sebagaimana dirangkum dari Instagram @tasiksaberhoax di bawah ini.
Pertama
Membatasi penggunaan gadget adalah salah satu dalam menjaga kesehatan mental. Ushakan menjauh dari gadget antara 2 hingga 3 jam.
Kedua
Meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik, termasuk olahraga. Hal ini dianggap mampu menjaga kesehatan mental.
Baca Juga: Simulasi Angsuran Pinjaman KUR Syariah dari Pegadaian, Tabel Angsuran Oktober 2023
