Network
PR TASIKMALAYA – Sebagian orang mungkin merasa aneh dengan mandi es, padahal di balik itu mandi es memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Untuk yang belum terbiasa mungkin akan merasa kaget dengan dinginnya mandi es, namun bagi yang sudah terbiasa mandi es justru memberikan efek yang baik bagi kesehatan tubuh bahkan kesehatan mental.
Banyak perhatian tertuju pada praktik cryotherapy seluruh tubuh atau perendaman dalam air dingin selama puluhan tahun karena potensi manfaatnya. Favorit para selebritas dan atlet, mandi es memicu diskusi seputar pengobatan dan manfaatnya.
Mandi air dingin atau berendam di air es sebentar, setelah berolahraga secara intens, dianggap bermanfaat untuk mengurangi nyeri otot dan nyeri otot. Sesi mandi es yang berlangsung lama ini telah menimbulkan perdebatan di antara para ahli berdasarkan hasil yang diasumsikan.
Beberapa orang mengasosiasikan paparan dingin dengan efek plasebo sementara yang lain menjamin efek sampingnya yang bermanfaat.
Sebelum kita mendalami detail manfaatnya bagi kesehatan mandi es dan terapi air dingin yang didukung oleh para peneliti, dapat dikatakan bahwa berendam di bak es menyegarkan dan mendinginkan tulang kedengarannya!
Mandi es secara teratur dan terapi dingin relatif lebih umum di kalangan atlet, terutama selama situasi kompetitif dengan tugas latihan yang berulang-ulang, untuk mendapatkan pemulihan yang lebih baik.
Dilansir dari PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Pink Villa, berikut adalah 5 manfaat dari mandi air es bagi kesehatan.
