Network
Baca Juga: Simulasi KPR Bank Mandiri: Sebelum Ajukan, Hitung Jumlah Cicilan Rumah DI SINI!
Gejala utamanya adalah rasa tegang dan nyeri di dahi, pelipis, atau leher. Sakit kepala tegang sering kali merupakan respons tubuh terhadap stres, kelelahan, atau tekanan emosional.
Selain itu, pola tidur yang buruk dan kelelahan fisik juga dapat memicu jenis sakit kepala ini.
Untuk mengatasinya, cobalah beristirahat, relaksasi, meditasi, atau pijatan lembut pada leher dan bahu.
Beberapa orang juga menemukan manfaat dari olahraga ringan atau teknik pernapasan dalam mengurangi sakit kepala tegang.
2. Migrain
Migrain adalah jenis sakit kepala yang lebih parah dan seringkali menyakitkan.
Gejala yang biasa muncul adalah nyeri sebelah kepala (seringkali hanya di satu sisi), mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya dan suara.
Penyebab pasti migrain belum sepenuhnya dipahami, tetapi perubahan hormon dan faktor genetik dapat memainkan peran.
Migrain bisa berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. Kebanyakan penderita migrain memerlukan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter untuk mengendalikan gejala.
