Network
4. Lompat tali
Meski terlihat sederhana, namun olahraga ini dapat membakar lemak secara efektif. Jika dilakukan dalam waktu 30 menit, olahraga ini bisa membakar 300-400 kalori.
Baca Juga: Tes IQ: Lihat Kesalahan dalam Gambar? Anda Layak Disebut Jenius Jika Berhasil Melihatnya
5. Bersepeda
Bersepeda bukan hanya menjadi hal yang menyenangkan, namun olahraga ini sangat ampuh untuk menurunkan berat badan, membakar kalori dan lemak berlebih.
Bersepeda selama 1 jam dapat membakar 700 kalori dengan kecepatan sedang. Semakin cepat kalian bersepeda maka akan semakin banyak kalori yang dibakar.
Itulah 5 Jenis olahraga yang ampuh untuk menurunkan berat badan, menjaga berat badan ketika lebaran telah usai. Semoga Membantu.***
