Network
Hal ini akan membantu, untuk mengurangi jumlah asupan makanan yang akan Anda makan, karena terasa lebih cepat kenyang.
2. Berlatih untuk mengontrol porsi makan
Biasanya selama Ramadhan dan Lebaran terbiasa dengan makan-makanan yang banyak, hingga tidak terkontrol.
Nah sebaiknya setelah Lebaran kali ini, Anda harus berupaya untuk melatih diri agar bisa mengontrol porsi makanan setiap harinya.
Baca Juga: Tes IQ: Apa Perbedaan di Antara Gambar? Hanya Orang Jenius yang Mengenalinya dalam 30 Detik
Selain itu, cobalah untuk mengonsumsi buah dan sayur-sayuran, yang tentunya memiliki kalori tinggi.
3. Olahraga
Hal lain yang juga harus Anda pikirkan adalah, melatih diri agar bisa melakukan olahraga setiap harinya, minimal selama 30 menit.
Jika rasanya melakukan olahraga berat terasa sulit, setidaknya Anda bisa berjalan santai selama tiga puluh menit setiap harinya.
Baca Juga: Tes IQ: Mana yang Lebih Tidak Berbahaya? Tebak dengan Jenius dalam Waktu Singkat
Hal ini akan sangat baik untuk kesehatan, dan juga membantu proses diet.
4. Mengatur Siklus Tidur
Perlu diketahui bahwa, kebiasaan tidur yang buruk, tentunya akan berakibat kepada permasalahan berat badan.
