Network
PR TASIKMALAYA - Selama Ramadan, umat muslim diwajibkan untuk berpuasa. Namun, ada beberapa golongan yang dikecualikan kewajiban puasa ini, salah satunya adalah ibu hamil.
Menurut hukum Islam tentang puasa, ibu hamil diperbolehkan untuk berpuasa jika secara fisik memang mampu menjalankannya.
Ibu hamil juga boleh puasa jika dia memang tidak khawatir dengan kesehatan dirinya dan bayinya. Apabila khawatir, ibu hamil secara sah bisa berbuka di tengah hari jika menginginkannya.
Tetapi, ada efek samping negatif bagi ibu hamil yang berpuasa, yaitu kemungkinan terjadinya kekurangan nutrisi yang bisa membuat tubuh ibu hamil menjadi tegang, meningkatkan risiko berat badan rendah saat melahirkan, dan bayi yang terlahir prematur.
Baca Juga: Ngabuburit Anti Bosan! Ini Dia 5 Drakor Seru yang Cocok Buat Nunggu Waktu Buka Puasa
Karenanya, ada lima tips puasa agar aman dan menjaga tubuh tetap sehat bagi ibu hamil, seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Homage.
1. Jangan lewatkan sahur!
Nutrisi yang diperoleh dari makan sahur akan memberikan lebih banyak energi dibandingkan dengan ketika Anda memilih tidur lebih lama yang bisa membuat Anda merasa lesu sepanjang hari.
Karenanya, pastikan Anda makan dan minum yang cukup saat sahur untuk mencegah rasa lemas dan dehidrasi sampai waktu berbuka tiba.
