Network
PR TASIKMALAYA - Saat ini, kesehatan merupakan hal yang begitu berarti dan sangat mahal. Atas dasar hal tersebut, setiap orang perlu menjaga kesehatannya agar tetap bugar.
Di antaranya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung banyak manfaat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Salah satunya adalah kacang kenari, makanan padat nutrisi yang luar biasa sarat dengan beberapa nutrisi penting. Kacang kenari mengandung sejumlah lemak sehat, serat, vitamin, mineral, dan antioksidan, menjadikannya makanan yang sangat baik untuk menjaga gaya hidup sehat.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Medical News Today, kacang kenari juga diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan, mengurangi kemungkinan stroke, meningkatkan fungsi otak yang sehat, membantu manajemen berat badan, dan bahkan dapat membantu mencegah kanker.
Baca Juga: Ramadhan 2023: Inilah 3 Jenis Puasa yang Wajib Diketahui, Apa Saja?
Adapun berbagai manfaat kacang kenari bagi kesehatan, di antaranya:
1. Kesehatan jantung
Kacang kenari kaya akan lemak sehat, termasuk asam lemak omega-3, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kenari secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Hal ini juga membantu menurunkan tekanan darah, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
