Network
Baca Juga: Tes IQ: Dapat Temukan Perbedaan pada 2 Toko Buah? Anda Harus Jenius Hanya dalam Waktu Singkat
Ikan dan ayam adalah sumber nutrisi yang baik untuk energi tubuh. Namun, hindari makanan yang digoreng karena dapat membuat tubuh mudah dehidrasi atau haus.
Selama berpuasa, penting untuk mengonsumsi air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membuang racun dari dalam tubuh.
Saat berbuka puasa, disarankan untuk mengonsumsi air putih dan makanan ringan terlebih dahulu sebelum memakan makanan berat.
Selain menjaga kualitas makanan, penting juga untuk memperhatikan kuantitas makanan yang dikonsumsi selama menjalani puasa Ramadhan.
Baca Juga: Shin Tae-yong Apresiasi Mental Pemain Timnas Indonesia Saat Imbangi Burundi pada FIFA Matchday
Mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan juga tidak baik, karena dapat membuat tubuh lelah dan tidak berenergi.
Oleh karena itu, selalu ingat untuk memilih makanan yang sehat dan mengkonsumsinya dengan proporsi yang tepat.
Serta tidak boleh terlewatkan untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup selama bulan Ramadhan.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan teratur, diharapkan kita dapat menjalani puasa Ramadhan dengan lancar dan sehat.***
