Network
PR TASIKMALAYA - Sudah sepatutnya menjalankan puasa di bulan suci Ramadhan, adalah kewajiban bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Dalam bulan Ramadhan yang penuh keberkahan ini, umat Muslim menjalankan puasa dari matahari terbit hingga matahari terbenam.
Untuk menjalani puasa Ramadhan dengan lancar, penting bagi kita untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan berenergi sepanjang hari.
Sahur dan berbuka puasa merupakan dua waktu makan penting, bagi umat Muslim selama bulan Ramadhan, sebagaimana dilansir dari NDTV.
Baca Juga: Tampak Mempesona, Begini Penampilam Jisoo di Teaser Album yang Segera Dirilis!
Pada waktu sahur, kita harus memilih makanan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Juga berenergi sepanjang hari, meskipun sedang melakukan puasa Ramadhan.
Beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan sehat di antaranya adalah telur, oatmeal, ikan/ayam, buah dan sayur, serta kacang.
Telur merupakan sumber protein dan nutrisi penting yang sangat baik untuk tubuh. Telur dapat disajikan dalam berbagai bentuk, seperti telur dadar, orak-arik atau direbus.
Oatmeal juga kaya akan protein dan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk variasi, oatmeal dapat diolah menjadi smoothie dengan campuran pisang dan susu, serta ditambahkan kacang.
